Eine
wesentliche Grundvoraussetzung für jede Trekking- oder Bergtour ist ein
solider Gesundheits- und Trainingszustand. Viele Bergtouristen
sind sich nicht bewusst, dass Bergsport relativ hohe Ansprüche an die
aerobe Leistungsfähigkeit (Kriterium: maximale Sauerstoffaufnahme des
Körpers) stellt und dass das Verletzungs- und Todesfallrisiko bei
ungenügender Fitness zunimmt. Mit zunehmender Höhe kommt es zusätzlich
zu einer Verminderung des Sauerstoffgehaltes in der Luft und zu einer
verminderten
Sauerstoffaufnahme des Körpers, resultierend in einer abnehmenden
Leistungsfähigkeit. Daher ist es sinnvoll, eine entsprechende hohe
Leistungsfähigkeit vor der geplanten Bergtour anzutrainieren. Den
aktuellen Zustand Ihrer Leistungsfähigkeit erfahren Sie am besten im
Rahmen einer
sportmedizinischen Leistungsdiagnostik
.
Mittels
dieser Untersuchungen erfahren Sie das Wichtigste über:
-
Ihren aktuellen
Gesundheits- und Trainingszustand
-
Ihre aerobe
Leistungsfähigkeit und maximale Sauerstoffaufnahme
-
Ihre erforderliche
Leistungsfähigkeit für die geplante Bergtour
-
sinnvolle
Trainingsmaßnahmen
-
notwendige Impfungen für
Ihr geplantes Reiseziel
-
eine sinnvolle
Akklimatisation auf Ihrer geplanten Tour
-
höhen- und
expeditionsmedizinische Fragestellungen
-
Erkennen von
Anzeichen der Höhenkrankheit sowie
deren Behandlung
-
Ernährungs-Tipps für Ihre
Bergtour
-
eine sinnvolle
Bergapotheke.
Ein guter
Gesundheits- und Trainingszustand erhöht nicht nur den
bergsportlichen Genuss, sondern trägt auch entscheidend zur
Sicherheit in den Bergen
bei.
-
Herr Dr. Frank Möckel, selber
aktiver Bergsteiger, ist Mitglied der Österreichischen Gesellschaft
ür Berg- und Expeditionsmedizin sowie der Deutschen Gesellschaft
für Berg- und
Expeditionsmedizin. Er ist Inhaber des Diploms „Alpin- und
Höhenmedizin“ sowie des „International Diploma
for Mountain Medicine“.
|
Unser Partner in Sachen Trekking und
Bergsteigen:
