Empfehlungen zur Gewichtsreduktion
Was
ist die beste Diät?
Die
Antwort klingt einfach: Die beste Diät ist die, die
am besten zu Ihnen passt. Wissenschaftliche
Untersuchungen über verschiedene Diätformen wie
Low-Carb, Low-Fat, mediterrane Ernährung und weitere
zeigten in der Tat nach gleichen Zeiträumen ähnliche
Gewichtsreduktionen. Entscheidend dabei ist jedoch
das individuelle Durchhaltevermögen. Je mehr auf
persönliche Neigungen in der Diätplanung eingegangen
wird, desto besser ist die langfristige Akzeptanz
einer Diät.
Generelle Tipps für eine dauerhafte
Gewichtsreduktion:
(von Gewinnern lernen)
1.
verschiedene Formen körperlicher Aktivität unter
anderem aus Alltagsbewegungen mixen
2.
regelmäßig frühstücken
3.
besser 3
optimale Mahlzeiten als 5 kleinere Mahlzeiten pro
Tag
4.
weniger Zucker
und Fett, mehr Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate
5.
regelmäßige Gewichtskontrolle (1x pro Woche)
6.
regelmäßig Informationen über Fitness, Gesundheit
und Ernährung lesen
7.
seltener Fast Food essen
8.
Sündigen ist erlaubt – allerdings kontrolliert und
nicht täglich
Wieso funktioniert eine Diät bei einer Bekannten und
bei mir nicht?
Weil jeder Mensch anders is(s)t . Und jeder Mensch
hat einen anderen genetischen Code. Wissen Sie, ob
Sie genetisch eher „Jäger und Sammler“ oder
„Ackerbauer“ sind? Denn die individuellen
Ernährungsempfehlungen richten sich auch nach dem
genetischen Code.
Stoffwechsel-Analyse:
Analyse von 100 Fragen und Körpermessdaten und
wahlweise weiterer 40 Blutwerte mit
objektiver Suche der für Sie passenden
Ernährungsweise. Je besser eine Diät zu Ihren
(genetischen) Voraussetzungen passt, desto größer
ist Ihre Chance, dauerhaft abzunehmen.
Weitere Informationen finden Sie
hier.
Bewegungsprogramm
Generell ist ein regelmäßiges Bewegungsprogramm
wichtig für die langfristige Gewichtsreduktion und
vor allem -stabilisation sowie auch generell für die
Gesundheit. Für eine effektive Gewichtsreduktion ist
auf längere Sicht ein Bewegungsumfang von 1 Stunde
pro Tag anzustreben. Dabei zählt jeder Schritt; jede
Bewegung ist sinnvoll. Der Spaß und eigene Vorlieben
sollten
hier im Vordergrund stehen.
Nahrungsergänzungen und bilanzierte Diäten
Spezielle bilanzierte Diäten können insbesondere am
Anfang einer Gewichtsreduktion eine wirkungsvolle
Hilfe darstellen, wie viele aktuelle
wissenschaftliche Untersuchungen zeigen.
Über unser ärztlich geleitetes Partnerunternehmen
FormMed Healthcare AG bieten wir unseren Kunden
eine Palette hochwertiger, innovativer und
preiswerter Produkte speziell für die
Gewichtsreduktion an.
Wir
beraten Sie gern ausführlich zu den Produkten.
Hier gelangen
Sie zum Formmed-Online-Shop:
Anmerkung:
FormMed® Produkte sind aufgrund ihrer Wirksamkeit
nur in ärztlich betreuten Instituten nach Beratung
erhältlich und werden nicht öffentlich verkauft.
FormMed® Vitalstoffe sind deshalb nur für Personen
erhältlich, die von uns persönlich beraten werden.
Ihre konkreten Fragen als auch den Zugangscode
können Sie gern bei uns mit folgendem
Kontaktformular stellen bzw. anfordern:
PREISLISTE
(gültig ab 01.09.2010)
|
Leistung |
Beschreibung |
Preis (€) |
|
Körperfettanalyse |
Analyse der Körperzusammensetzung mit
Ernährungsberatung |
21,00 |
|
Monatsbeitrag |
Wöchentliche Körperfettanalyse
und Ernährungsberatung |
40,00 |
|
Ernährungsprotokoll |
Auswertung
7-Tage-Ernährungsprotokoll
(nach den Richtlinien der DGE) |
55,00 |
|
Ausführliche Ernährungsberatung |
Ausführliche Schulung zu
individuellen Ernährungsproblemen und –fragen |
50,00 |
|
Folgeberatung |
|
35,00 |
|
Energieumsatz-Bestimmung |
Bestimmung von
Ruhe-Energieverbrauch,
Aktivitäts-Energieverbrauch, Bewegungsdauer etc.
über einen Zeitraum von 1 Woche |
49,00 |
|
Ernährungsprotokoll und
Energieumsatz-Bestimmung |
Auswertung
7-Tage-Ernährungsprotokoll und Bestimmung von
Ruhe-Energieverbrauch,
Aktivitäts-Energieverbrauch, Bewegungsdauer etc.
über einen Zeitraum von einer 1 Woche |
84,00 |
|
FomMed Stoffwechsel-Analyse |
Basis: Beurteilung der generellen
Stoffwechselsituation anhand von 100 Fragen und
Körpermessdaten zur Lebensstil-Beratung,
Optimierung der Ernährung, Gewichtsreduktion,
gezielten Nährstoffsubstitution und konkreten
Empfehlungen für 1.000 individuell bewerteter
Lebensmittel |
70,00 |
| |
Med: zusätzliche Integration und
Beurteilung von 40 Laborwerten zur noch
genaueren Beurteilung der Stoffwechselsituation |
170,00 |
|
Diätprodukte |
Bilanzierte Diäten zur gezielten
Gewichtsreduktion |
je nach Produkt |
|
Vitamine, Minerale &Co
Orthomolekulare Medizin |
Gezielter Einsatz von Vitaminen,
Mineralien, Spurenelementen & Co |
je nach Produkt |